勉強するストレスで過食になってしまった事。

こんにちは。

今日は、勉強がストレスになってしまって過食

になったという話をしたいと思います。

私自身、正直なところあまり勉強ができるほう

ではありませんでした。

ですので、テスト勉強によるストレスに苦しん

だものです。

今思えば過食のような状態もありましたね。

特におなかがすいているわけでもないのに、

ストレス解消のためにか、無駄に食べてし

まったり。

一歩間違えばストレスによる過食症や激太り

などの結果になっていたかもしれない状況だ

ったことも、今になれば懐かしい気がします。

幸いにも、年を重ねた今は、体重は標準です

し、過食のような事に悩まされることは

ありません。

ただ、周りにはそういった状態に陥っている

といいますかとにかく大食いが大好きな方も

ちらほらといますので、結構身近なところに

過食は存在していると思います。

若いころは軽く食べ過ぎ状態が続く場合など

がありましたが、年齢を重ねるにつれ日々の

食事にバラつきが見られないようになって来

ました。

どうしても、学生の時には、勉強が仕事ですので

避けることはできませんが、そのストレスをどの

ようにして発散していけばいいのかを考えていき

たいと思います。

過食のようなことには悩まされないでほしいと

私自身の経験からはとても強く思います。

その勉強のストレスの解消法ですが、難しく考

えることはありません。

勉強のストレスなら勉強を止めて気分転換をす

ればいいだけでストレスの解消法になります。

音楽を聴いたり、ゲームが好きであればそれを

やったり、外に出て散歩したりとストレスの

解消法はちょっと考えればいろいろとありますね。

今回のケースでは勉強することが本来の目標です。

その目標をこなす為のストレス解消法としての

気晴らしという事が存在します。

しかし、このストレス解消法である気晴らしが

どんどん目的へとなってしまうと本来の進むべき

方向性が変わってきてしまいます。

このような状態に陥りやすい人は過食にも落ち入

りやすい方なのではと私は考えます。

こういった行為が気晴らしになるかは人それぞれ

ですので、自分が気晴らしになることをやればいい

と私は思います。

ただ、あくまでも解消法は解消法であって、それを

ずっと続けてしまうような状態になってしまうと

本来の目的の勉強がおろそかになってしまいますので

注意が必要です。

過食以外にも、勉強でのストレスに悩んでいる方が

いましたら、私の言ったことを頭の隅にでも入れて

いただいて、少しでも思い出してお役に立てればと

思います。