勉強のストレスで、身体にかゆみが出てしまう。

勉強のストレスなどで、かゆみ、蕁麻疹が

出てきてしまうとしたら、それはどういう

ことなのでしょうか？

実は、じんましんとうつ病には密接な関係

があります。

突然じんましんが出たら、それはうつ病の

サインかもしれません。

原因が特定できないのに一か月以上にも渡

り、毎日じんましんが出てしまう場合には

、ストレスが影響している可能性が大きい

です。

実際、慢性的なじんましんの症状があって

病院を訪れる患者さんのうち約3割がスト

レス性のじんましんという結果が報告され

ています。

ストレスによって発生するじんましんは、

特に「心因性じんましん」と呼ばれてい

ますが、これをきっかけに「うつ病」に

なってしまう事もあります。

心因性じんましんが再発しやすくなって

いるにも関わらず、症状をそのまま放置

していると危険なのです。

ストレスによってじんましんが起きてし

まう仕組みについてはいまだ不明です。

心因性じんましんを避けるためにも、ス

トレスをためないようにする必要がある

のですが、自覚症状がなくて気づけない

時もありますよね。

しかしもしも不眠気味で、身体が疲れや

すい、食欲減退している、イライラしや

すいなどの症状が現状出ているのであれ

ば、ストレスがたまっている証拠だと言

えます。

ストレスが原因でじんましんが出てしま

う場合、不安やストレスを取り除くため

に薬物治療（抗うつ剤）や精神療法で改

善していく方法があります。

じんましんの多くはかゆみを伴うのが特

徴です。

健康的な皮膚でも、表面だけまるで蚊に

さされたようにプクっとふくらみ、赤み

がかってミミズ腫れのようにる、いくつ

か突発的な湿疹が出るなどの場合があり

ます。

どうしようもなくかゆみが激しい場合も

ありますが、逆にじんましんなのにかゆ

みがない時もあります。

しかしかゆみがない分、チクチクしたり

焼けるように熱くなったりします。

皮膚科に行ったとしても一目で原因を特

定してもらう事は難しく、じんましんの

70％は原因不明として処理されてしまい

ます。

アレルギー反応としてじんましんが出て

いる事もありますし、体調不良や身体の

異常を、皮膚がじんましんとして知らせ

ているケースもあります。

普通ならじんましんは数分～数時間程度

で改善され、再発しやすくなったとして

も、一日で治る場合がほとんどです。

ストレスの多い日々を送っている程、じ

んましんは起こりやすいです。

日常をストレスフリーにする事でじんま

しんと無縁になれるでしょう。

そのためにはやはりストレス発散は欠か

せません。例えば、

• ウォーキング
• 適度な運動
• 規則正しい生活リズムを送る
• よく睡眠をとる
• 身体的疲労をためこまない

などを心がけるだけでもストレスフリー

な日常になっていきます。